出汗是许多人运动减肥时观察到的现象，很多人认为出汗越多，燃烧的脂肪就越多。这种观念在健身房和社交媒体上广泛流传，但事实真的如此吗？今天，我们就来揭秘运动减肥的真相，看看出汗与燃脂之间的关系。 我们需要明确一个概念：出汗是身体调节体温的一种生理反应。当人体运动时，肌肉活动产生热量，为了维持体温的稳定，身体会通过汗腺分泌汗液，从而带走热量。因此，出汗是运动过程中的一种正常现象。 然而，出汗并不能直接等同于燃脂。燃脂是指身体将脂肪转化为能...