南杏仁，又称甜杏仁，是一种营养价值极高的干果，近年来被越来越多的人所熟知。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，而且热量低，非常适合追求健康和瘦身的人群。那么，南杏仁究竟有哪些益处？我们为什么应该选择它作为瘦身食品呢？ 南杏仁热量低。每100克南杏仁的热量约为570千卡，远低于其他坚果，如腰果、核桃等。对于正在瘦身的人来说，选择低热量食物是关键。南杏仁的热量低，可以减少摄入的热量，有助于控制体重。 其次，南杏仁富含蛋...