西兰花，这种翠绿的蔬菜，在众多食材中显得格外耀眼。它不仅营养丰富，而且口感清新，深受人们的喜爱。然而，对于想要控制体重的朋友来说，西兰花的热量是多少呢？今天，就让我们一起揭开西兰花的热量之谜，看看它究竟是不是减肥路上的低脂神器。 让我们来看看西兰花的营养成分。西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等。其中，蛋白质含量较高，脂肪含量较低，膳食纤维丰富，是减肥、降脂的好食材。据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄...