在忙碌的日常生活中，我们常常会忽略一个至关重要的因素——热量。热量，作为维持生命活动的基本能量来源，对于每个人来说都是必不可少的。那么，你每天到底需要多少热量呢？这个问题看似简单，实则涉及多个因素，包括年龄、性别、体重、身高以及日常活动量等。本文将带你深入了解这一话题。 我们需要了解什么是热量。热量，即卡路里（Calorie），是衡量食物能量的一种单位。当我们摄入食物时，食物中的卡路里会被转化为身体所需的能量。同样，身体在运动或进行日...