轻食主义，顾名思义，就是以清淡、低热量、高营养为原则的饮食方式。如今，越来越多的朋友开始关注健康饮食，追求健康的生活方式。而对于轻食主义者来说，干果无疑是福音。干果不仅美味，而且零热量，轻松享瘦，让你在享受美食的同时，还能保持曼妙身材。 干果，顾名思义，就是将新鲜水果去水晾干制成的食品。它富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有着诸多益处。下面，就让我们一起来了解一下干果的魅力吧。 一、干果的营养价值 1. 膳...