在快节奏的生活中，保持健康成为了越来越多人的追求。骑行作为一种低成本的锻炼方式，不仅能够强身健体，还能帮助人们燃烧脂肪，达到减肥的效果。那么，骑行1小时究竟能燃烧多少热量呢？今天，就让我们揭开运动燃脂的神秘面纱，一探究竟。 我们需要了解一个概念——基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常指体温、心率等生命体征稳定时）所需的最低能量消耗，以维持生命活动。每个人的基础代谢率都不同，它受到年龄、性别、体重和身高等因素的影响...