红署，也就是红薯，这种看似平凡的食物，却蕴含着丰富的营养价值。对于追求健康生活的轻食控来说，了解红薯的热量以及其营养价值，无疑是一次有益的探索。今天，就让我们揭开红薯的热量之谜，为轻食控们提供一份实用的饮食指南。 红薯的热量并不高，每100克红薯的热量大约在86到110千卡之间，这样的热量对于日常饮食来说并不算高。与同等重量的米饭（约116千卡）相比，红薯的热量要低得多。因此，红薯是轻食控们理想的食材之一。 那么，红薯为何会受到轻食...